Τριχόπτωση

 

 Είναι φυσιολογικό να χάνουμε καθημερινά εκατό τρίχες από τα μαλλιά μας. Όταν όμως χάνουμε πολύ περισσότερες ή τα μαλλιά μας πέφτουν με το παραμικρό άγγιγμα, τότε ευθύνεται το στρες. Τα μαλλιά μας είναι πολύ ευαίσθητα στις συναισθηματικές φορτίσεις και τις ορμονικές αλλαγές που προκαλούνται από το στρες.
Αλλά ακόμη και όταν διαπιστώνουμε ότι τα μαλλιά μας χάνουν τη λάμψη τους και γίνονται θαμπά, μπορεί να ευθύνεται το στρες.
Με την πάροδο του προβλήματος οι τρίχες μας ξαναπολλαπλασιάζονται αλλά μπορούμε να βοηθήσουμε και στη διάρκεια της κρίσης.
Μια αποτελεσματική μέθοδος είναι η γιόγκα, ενώ κυκλοφορούν και ειδικές κορτιζονούχες αλοιφές οι οποίες εφαρμόζονται στο κρανίο. Πολύ βοηθούν και οι τροφές που περιέχουν πρωτεϊνες, σίδηρο και ψευδάργυρο, καθώς και η βιοτίνη που τη βρίσκουμε στους ξηρούς καρπούς και τα όσπρια.
Ο ψευδάργυρος υπάρχει στα θαλασσινά, το γιαούρτι, τη γαλοπούλα, τα δημητριακά.
Φυσικά υπάρχουν και διάφορα συμπληρώματα διατροφής, τα οποία όμως πριν τα χρησιμοποιήσετε καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.